Fogyás koplalás nélkül

Gyorsan és főzés nélkül elkészíthető harapnivalókat ajánlunk.

Negatív kalória

Ez is kedvcsináló lehet a fogyókúrához. A lényeg, hogy naponta hatszor — 2 óránként — egyél, és tutira fogyni fogsz. Sonkás tószt Piríts meg 2 szelet teljes kiőrlésű fogyás koplalás nélkül. Kend meg a kenyeret, tegyél rá 3 dkg sovány sonkát. Borítsd rá a másik szelet kenyeret. Szilvás pirított müzli Vágd össze egy dió belét, dobd egy bevonatos serpenyőbe 4 dkg zabpehellyel. Óvatosan pirítsd meg.

EXTRA AJÁNLÓ

Öntsd át egy müzlis tálba, adj hozzá pár csepp mézet, öntsd föl 1,5 dl tejjel és hagyd pár percet állni. Közben moss meg és törölj szárazra 15 dkg érettebb szilvát, kockázd föl, és forgasd a pehelyhez.

A koplalás a lehető legrosszabb, amit tehetsz, ha a fogyás a célod. Próbáld ki inkább ezeket a trükköket!

Ízesítsd csipet őrölt fahéjjal. Körtés túrókrém Keverj simára 15 dkg túrót 3 evőkanál szénsavas ásványvízzel és pár csepp mézzel.

További cikkeink a témában

Törj össze mozsárban egy szelet barna kétszersültet, kockázzon föl egy nagyobb darab meghámozott és kimagozott körtét. Forgasd a túróba. Ebéd és vacsora Szőlő saláta juhtúróval Szemezz le, moss meg, majd törölj jó szárazra 10 dkg nagy szemű szőlőt. Vágd félbe, szedd ki a magját.

Szórj egy tálba 10 dekányi zöldsalátát, vágjon hozzá 10 dkg szárzellert felvágva. Forgasd bele a szőlőt. Ízesítsd sóval, borssal, öntsd a salátára. Morzsolj a tetejére 5 deka friss juhtúrót.

2. Premium Diet - Zsírégetési fázis

Sonka-tál Rakj körbe egy tányért 10 deka sovány, fogyás koplalás nélkül szelt sonkával. Zsiradék nélkül piríts meg evőkanálnyi fenyőmagot. Tépdess össze 5 deka rukolát, karikázzon fel 2 szem paradicsomot.

A salátára készítsen öntetet teáskanál almaecetből, sóval, borssal és evőkanál vágott bazsalikomot.

Fogyni kalóriaszámolás nélkül - 5 Tipp kezdőknek

Kanalazza a sonka-tál közepére. Egyen mellé 3 szelet pirított barna tósztkenyeret. Vega bagett Kockázz föl egy kihűlt kemény tojást.

Vágj a bagettből kb. Kend meg 2 dekányi fogyás koplalás nélkül túrókrémmel.

1. Premium Diet - Alkalmazkodási fázis

Tegyél bele egy szelet gouda sajtot, kanalazd rá a tojást, majd szórd meg rukolával. Csukd össze, és egyél mellé egy pohár joghurtot. Garnélás szendvics Csepegtess le a levétől 10 dekányi konzerv garnéla-rákot.

Közben kockázz föl fel 15 deka kígyóuborkát.

Keverd össze mindkettőt vágott kaporral, gondolatnyi borssal, sóval. Piríts meg 10 dekányi igazi rozskenyeret, majd hagyd kicsit kihűlni. Kend meg 2 deka natúr túrókrémmel, kanalazd rá a salátát.

Please wait while your request is being verified...

Kétszersültes gyümölcskehely Moss meg egy nagyobb almát és 15 dkg szilvát. Pucold meg, szedd ki a magházát, magjait, majd kockázd föl. Törjd össze nagyobb darabokra egy szelet teljes kiőrlésű kétszersültet, tedd a salátára, és öntsd rá ,5 dl tejjel.

Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek.

A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi célú tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.