Hatásos diéta étrend, Please wait while your request is being verified...

A tápcsatorna lelassult mozgása miatt a nehezen emészthető hatásos diéta étrend bomlásnak indulnak, és a megrekedt méreganyagok zsírpárnákba ágyazódnak.

Így amellett, hogy mérleg egyre többet mutat, a vitaminok sem tudnak felszívódni.

Zöldségdiétánk segítségével beindíthatod szervezeted öngyógyító folyamatait, és egy hét alatt akár két-három kilótól is megszabadulhatsz. Szabadulj meg a salakanyagoktól zöldségdiétával!

Emésztésed rövid időn belül lendületet kap, ha első lépésként megszabadulsz a lerakódott salakanyagoktól. A lédús, rostokban bővelkedő zöldségekben nem csalódsz majd, az oldható és oldhatatlan rostfajták - a pektin és a cellulóz - ugyanis egyaránt megtalálhatóak bennük.

A pektin nyugtatja a bélfalat, segít, hogy az elfogyasztott ételből kevesebb zsír szívódjon fel, a cellulóz pedig bőséges folyadékbevitel hatására megduzzad, így kitölti a gyomrot és a bélcsatornát.

Segíts az emésztőrendszerednek Az állati zsírokban, cukorban és finomlisztben bővelkedő étrend hatására a gyomorfalon és a bélben makacs bevonat keletkezhet, és a vitaminok felszívódásáért felelős bélbolyhok is károsodhatnak.

Ezért diétád során kerüld az erősen feldolgozott élelmiszereket, a tartósítószerekkel teli táplálékokat.

• Fogyókúra változókorban
• Kőkemény, de hatásos diéta: egy hét alatt 3 kilót levisz - Fogyókúra | Femina
• Fogyókúrás étrend, diétás étrend. Ettől eszméletlen gyorsan lefogysz!
• Walkenergie fogyás

Az enzimekben dús leveles zöldségek és csírák segítenek lebontani a tápanyagokat, és fokozzák a zsírégetést. Bélflórád újjáépítéséhez válaszd a savanyú káposztát, a céklát és a retket.

A sárgarépa, a karalábé és a hüvelyesek elvégzik a takarítómunkát, a magasabb víztartalmú uborka és paradicsom szerves savtartalma gondoskodik az emésztőrendszer gyorsabb mozgásáról. Így kövesd a diétát! A zöldségek úgy őrzik meg leginkább értékes tápanyagtartalmukat, hatásos diéta étrend nyersen fogyasztod őket.

A hőkezelést fogyásra gyógyszer fajtáknál is válaszd a párolást vagy a wokban sütést.

Ha nem jellemző rád, hogy túl sok rostban gazdag zöldséget fogyassz, a diéta előtt fokozatosan emeld a zöldségadagodat.

Ellenkező esetben puffadással, illetve hasmenéssel számolhatsz. A diéta ideje alatt kerüld a sót, a cukrot, és csak hidegen sajtolt növényi olajat használj salátáid ízesítéséhez.

Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne. Erre az év eleje látszik a legmegfelelőbb időszaknak, amikor még mindenki kipihent és lelkes. Abban nincs semmi újdonság, hogy tartós és eredményes fogyást csak teljes életmódváltással érhetsz el. Ez azt jelenti, hogy elsőként az alapvető étkezési szokásaidon kell változtatnod, de a rendszeres mozgást is a mindennapjaid részévé kell tenned. Attól függően, hogy hány kiló súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, másképp kell felkészülnöd még lelkileg is.