Fogyókúra 15 éveseknek
A cikk megjelenési deje: A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Sziasztok! Szeretnék fogyni kg-ot de nem fogyókúra 15 éveseknek milyen diétába kezdjek bele mert mindenhol láttam,hogy nem ajánlott serdülõ korban lévõknek.
-15Kg fogyás - Éhezésmentes fogyókúra - Kontrolldiéta
Kérlek segítsetek hogy hogyan is fogyhatnék le a "strand szezonig" legalább 4 kg-ot. Elõre is köszönöm a segítségeteket : Válasz: Kedves Dóri!
Véleményem szerint ha ismered az egészséges táplálkozás 12 pontját, az már fél siker. Ezt a neten a google keresõvel könnyedén fellelheted pl.
A másik segítség a súlykontroll program 3. Figyelmedbe ajánlom a "súlykontroll egyszerûen" menüpontot, sok infót találhatsz az egészséges étrend kialakításával kapcsolatban.
A lényeg: ne fogyókúrázz, hanem alakíts ki egy egészséges életvitelt étrend, mozgás magadnak. Meglátod, ezzel is leolvadnak majd rólad a feleslegesnek érzett kilók.
A magasságod és életkorod alapján teljes mértékben normál testtömeggel rendelkezel, ezért sem ajánlom a fogyást - divatból ne tedd tönkre magad, késõbb bánni fogod!
