Kávé szerepe a fogyásban

A kávé évszázadok óta kedvelt reggeli ital, de a finom, gőzölgő, illatos serkentőszer nemcsak abban segít, hogy jobban induljon a nap - egészséges mennyiségben fogyasztva akár a fogyást is elősegítheted vele. A kávé remekül fokozza az anyagcserét, így, ha nincsenek keringési vagy szívpanaszaid, és betartasz néhány szabályt, kedvenc italod segítségével néhány pluszkilótól is megszabadulhatsz.

A kávé előnye

Hogy működik a kávédiéta? A kávéban lévő koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal meggyorsítja az anyagcserét és az emésztést is.

A kávé valóban fogyaszt? Meglepő tudnivalók a fekete italról Kávé szerepe a fogyásban, Segíthet az ideális testsúly megőrzésében Hizlal vagy fogyaszt a kávé? Turbózd fel a fogyást zöld tea kivonattal! Kiderült, segít a kávé a fogyásban - HáziPatika Meglepő tények a zsírégetőkről Hizlal vagy fogyaszt a kávé? Fogyás és kávé: mit kell tudnod a koffeinfogyasztásról?

Növeli továbbá a test belső hőmérsékletét, ami kedvezőbb körülményeket teremt a zsírok lebontásához. Vízhajtó tulajdonságának köszönhetően a kávé a sejtek közt megrekedt fölösleges folyadéktól is segít megszabadulni, így a kávédiéta az olyan kényes területeken is kifejti a hatását, mint a kávé szerepe a fogyásban vagy a csípő tájéka.

Így kövesd a diétát! Mint minden más diéta esetében, a kávédiétánál is be kell tartanod néhány szabályt, ha nem szeretnéd, hogy a fogyás az egészséged rovására menjen. Napi két kávénál a diéta ideje alatt se igyál többet - ez elég lesz ahhoz, hogy fokozza az anyagcserédet, de még ne indítson be kedvezőtlen folyamatokat.

A kávét cukor nélkül idd, és lehetőség szerint mesterséges édesítőt se használj, ezek ugyanis visszavetik a méregtelenítő folyamatokat. A reggeli kávét mindig evés után idd meg, mert éhgyomorra nagyon megterhelné a szervezetedet - ez egy üres, egyszerű presszókávé legyen, minél melegebben elfogyasztva.

Délután uzsonnára igyál egy csésze tejjel hígított kávét: a tej fogyasztását ne vidd túlzásba, mert savasító hatása van, de magas fehérje- és kalciumtartalma miatt - melyek szintén fontos szerepet játszanak a test zsíranyagcseréjében - ennyit még nyugodtan bevihetsz a szervezetedbe.

Amire még figyelj Mivel a kávénak is savasító tulajdonsággal kávé szerepe a fogyásban, lúgosító ételekben gazdag étrendet kövess, ezzel semlegesítheted a fenti hatást - egyél sok zöldséget, citrusfélét és hüvelyeseket. A diéta alatt kerüld más serkentőszerek, például alkohol, fekete tea, cukros üdítők vagy dohányáruk fogyasztását, és igyál legalább napi két liter folyadékot, hogy a kávé kifejthesse méregtelenítő, vízhajtó hatását.

A koffein szerepe a fogyásban, Kiderült, segít a kávé a fogyásban

Mintaétrend Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy presszókávé. Tízórai: fél grépfrút. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg savanyú uborka. Uzsonna: egy bögre tejeskávé. Vacsora: egy bögre wokban sült zöldség.

Tízórai: egy marék tökmag. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga. Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós avokádókrémmel.

A koffein szerepe a fogyásban, Kiderült, segít a kávé a fogyásban A Camellia sinesis egy olyan növény, amelyet szeretünk forró vízbe tenni és meginni. A tartós fogyás receptje! És bár nagyon sokféle tea létezik a világon, a zöld teát kapták fel talán a legjobban.

Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.