Egyensúlyi típus étrend

Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás Agyalapi mirigy típus P-piruitary - agyalapi mirigy Az e típusba tartozó egyének arca gyermeki beütésű lehet, fejük egyensúlyi típus étrend testükhöz képest viszonylag nagy, kezük és lábuk relatíve kisebb.

Ha elhíznak babaszerű elhízás jellemző rájuk, tehát a testtájak mindegyikére híznak. Reggel aktívabb személyiségek. Betegségeik megfázásos, és allergiás jellegűek. Intellektuális típusok.

Az agyalapi mirigy által elválasztott hormonok inkább szabályozó jellegűek és a többi mirigy működésére hatnak.

Természetes egyensúly program - PDF Ingyenes letöltés

Egyik közvetlenül ható hormonja a prolaktin, amely a tejelválasztást serkenti. Ez a hormon részt vesz az agyi fejlődésben.

Ezt a mirigyet a tejtermékek serkentik, tehát ezek fogyasztásának visszafogása segíti az egyensúly helyreállítását. Javasolt táplálkozása: A legfontosabb stratégia az egyensúly megteremtéséhez a mellékvese serkentése, amit húsokkal, főleg marhahússal, illetve belsőségekkel máj, vese, szív érhet el.

Azonban ezt módosíthatja az anyagcsere szerinti besorolás, sőt táplálkozás szempontjából az anyagcsere jellemző az elsődleges. Drasztikusan csökkentenie kell azonban az agyalapi mirigyet stimuláló tejtermékek bevitelét, hogy így kerüljön egyensúlyba a többi belső elválasztású miriggyel. Ilyenek a tej, a sajt a joghurtfőként a magas zsírtartalmúakat kerülje. Valójában az egyensúly helyreállásával egyensúlyi típus étrend a tejtermékek emésztése is, de addig ezeket ki kell iktatni.

Utána a zsírmentes tej és joghurt megengedhető. E mellett kerülje a finomított szénhidrátokat, a koffeint, a fekete teát és a túlzott sóbevitelt. A teljes kiőrlésű gabona termékek megengedhetőek.

Egyen rengeteg zöldséget.

Táplálkozási és hormontípusok

Gyümölcsöt módjával fogyaszthat, ne vigye túlzásba. A reggelijük legyen kiadós, hússal, ami erősíti a mellékveséket, és csökkenti a nassolás utáni vágyat is. Az ebéd szintén tartalmazzon fehérjét, de ez lehet könnyebb szárnyas, vagy hal is.

Estére egy könnyed gyümölcs vagy gabonapehely is megteszi, illetve tej, joghurt de ez csak az egyensúly helyreállásával. Mivel a mirigy délutántól egyre inaktívabb, ekkor vágyik a P-típus egy kis ingerlésre fagyi, joghurt vagy sajtezt azonban mindenképpen el kell kerülni.

Ha mindenáron nassolni akar, akkor egy kis hús vagy mag a legjobb számára. Ha szükséges, igyon görögszéna teát, bármikor és bármenyit, amikor fagylaltra vagy tejtermékre áhítozik.

Milyen táplálkozási szabályokat kövessenek a különböző testalkati típusok? | Diéta és Fitnesz

Fontos kihangsúlyozni, hogy a táplálék összetételét inkább az anyagcsere típusa határozza meg. A hormonális típust inkább a tiltott ételek egyensúlyi típus étrend a napszaki ételmennyiség szempontjából kell figyelembe venni, főként, ha valaki fogyókúrázni szeretne. Az agyalapi típusba tartozó személyeknek a Vita for You P Optimális kinézet Mellékvese típus A-Adrenal - mellékvese Ebbe a típusba erős, zömök testfelépítésű emberek tartoznak.

Ők sosem lesznek nádszálvékonyak, mert ez a felépítés inkább a csontozatukra, izomzatukra utal. Inkább előre és a hátukra híznak, de alapvetően egyenletes hízás jellemzi őket, teháta végtagokra is felekrül a súlyfelesleg. Jellemző lehet kidomborodó pocakjuk.

A Gyöngy ajánlásával.

Végtagjaik nem hosszúak a testükhöz képest. Testük inkább négyzet alakú széles váll, hát és csípő.

• Mindenkinek van egy idegrendszeri és egy emésztőrendszeri beállítottsága egyszerre.
• Tartós fogyás diéta nélkül
• Mi jellemző a különböző típusokra? - Metodic
• Eredmény: Egyensúlyi típus + Agyalapi - Petefészek típus (nők) - BodyWakes
• Az egyensúlyi típusról - Bocsi Viki

Arcuk kerek, ujjaik tömzsik. Napközben energikusak, de estére elfáradnak. Jellemző betegségeik a székrekedésa magas vérnyomásaz érelmeszesedés.

Produktív típusok pl. A mellékvese a stesszhormonok gyártóhelye. Serkentői a hús, a sós ételek és a koleszterin szterol- szteroid hormonezért ezek fogyasztása rontja az anyagcseréjét, az egyensúly túlzott eltolásával. Javasolt táplálkozása: Ajánlott a vörös húsok és a gazdag, sós ételek pl.

Egyensúlyi típus étrend Az egyensúlyi típusról - Bocsi Viki

A fehérje szükségletet inkább halból, hüvelyesekből, sovány húsokból és zsírszegény tejtermékekből fedezze. A szénhidrát és a tejtermékek megengedettek, mivel ezek a pajzsmirigyet és az agyalapi mirigyet serkentik, így javítva az egyensúlyt. A szénhidrát a nap első részében mindenképpen teljes kiőrlésű legyen, este egy kis finomított fehér liszt, fehér rizs is megengedett, de egyensúlyi típus étrend nem kötelező. Heti egyensúlyi típus étrend desszert is megengedhető számukra.

Kávét ihat. Egyen rengeteg zöldséget nyerset és hőkezeltet is.

Reggel és délben könnyűt egyen. Ez a típus hajlamos a reggeli tojásos, baconos vajas szendvics evésre, de neki ez nem jó, ezt inkább a pajzsmirigy típusnak javasoljuk. Mivel a mellékvese délután és este aktív, a fő étkezés a vacsora legyen, amit jobban tud kezelni. Veszélyes időszak a késő könnyű fogyókúra program, ekkor semmiképpen ne nassoljon.

Így sportolj hormontípus szerint II. rész - pajzsmirigy típus

Ha bármikor nassolni támad kedve, igyon vizet, vagy petrezselyem teát, esetleg egy kis zöldséglevest. Jól bírja nasi nélkül is, mert stabil az energiaszintje, ellentétben a pajzsmirigy típussal. Ez mutatja, hogy bár a mellékvese típus jó evő hírében áll, ha elkezd diétázni, könnyen be tudja azt tartani.

és ételed legyen a gyógyszered.”

A mellékvese típusba tartozó személyeknek a Vita for You A Optimális kinézet Pajzsmirigy típus T- Thyroid - pajzsmirigy Vékony csontozatú, karcsú emberek. Ha elhíznak, jellemzően a test közepére derék alatt és felett is és a combokra híznak.

Ha túlsúlyosak, akkor is fellelhető bennük némi kecsesség. Az arcuk, kezük és lábszáruk kevésbé, vagy később hízik, mint a többi testrészük. Hosszúkás ujjaik vannak.

1. Vitamin Sziget - Enciklopédia / Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás
2. Köpölyözés fogyás
3. Keto fogyni bárki tud vélemények

Éberségük hullámzik a nap folyamán.