Fogyókúra 3 nap. Béres Alexandra - A program bemutatása - A 21 napos étrend bemutatása

Ne aggódj, fogyókúra 3 nap orvosolható a probléma, mindössze három napra van szükséged, hogy leadj egy kis plusz súlyt.

Ebéd: 2 főtt burgonya, megszórva egy kevés himalájai sóval, 1 csésze joghurt Vacsora: főtt krumpli só nélkül, egy pohár joghurt Harmadik nap: Reggeli: egy főtt burgonya só nélkül Ebéd: főtt burgonya só nélkül, egy pohár joghurt Vacsora: egy pohár joghurt Minden nap fogyasszunk legalább 2 liter vizet, főleg étkezések után igyunk több vizet, ez ugyanis növeli a teltségérzetet. Ezt a diétát csak három napig kövessük, ez idő alatt is látni fogjuk az eredményt. Egymillió forint kihúzná a bajból?

Ezeket láttad már? Boldogan jelentette be a hírt Rubint Réka: Érkezik, már a dátum is megvan Ez a fogyókúra azért ennyire hatásos, mert nagyon szigorú.

Fontos, hogy a 3 nap után iktass be 4 napos szünetet. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Az hogy visszahízol-e a diéta után és mennyit, csakis attól függ, milyen étrendet követsz utána.

Ha a három napi spártai diéta után elengeded magad, nem fog megmaradni az eredmény. Milyen folyadékot fogyaszthatsz a diéta alatt A víz a legjobb dolog, amit ihatsz a katona diéta idején — tehát igyál annyit, amennyit csak tudsz! A mesterséges édesítőszereket azonban felejtsd el!

Koffeinmentes gyógyteát annyit ihatsz, amennyit akarsz, de cukor helyett Steviával édesítsd. Kávé függőknek: Megértjük, hogy nem szeretnéd elhagyni a kávét a diéta alatt.

Tweet A katonai diéta egy rövidtávú étrendváltás, amely segítségével akár 10 kilótól is megszabadulhatsz.

A koffein elvonás nem vicces dolog, különösen ilyen szigorú, alacsony tartalmú étrend mellett. De van egy jó hírünk.

Steviával édesítheted.