Fogyókúra 14 éveseknek
Még csak 14 éves volt, amikor elérte a kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia Life.
Kapcsolódó cikkek
Nagyon hosszú út vezetett el odáig, míg végül ki tudott állni önmagáért, és segítséget kért a mértéktelen evészavar, a depresszió és a szorongás leküzdésében. Ismerd meg Amber történetét!
Aztán harmadikos koromban a tesiórán egy fiú azt mondta nekem, hogy olyan, mintha terhes lennék. Ettől teljesen megsemmisültem.
Innentől kezdve is csak növekedett a súlyom, habár folyamatosan próbálkoztam különböző diétákkal: kísérleteztem a káposztaleves-diétával, de próbáltam fogyni alacsony zsírtartalmú ételekkel is. Ennek ellenére 14 éves koromra kiló lettem.
- Otthoni fogyókúra tippek
- Még csak 14 éves volt, amikor elérte a kilót, de csak felnőttként sikerült lefogynia
- Fogyókúra 14 éveseknek - Adele diétája
- Gyors fogyás 30, 40 és 50 felett: ezt tegye, hogy lefogyjon
- Táplálkozás 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
- Minta étrend fogyáshoz
- Fogyókúra 10 évesnek ötlet nlc Diéta tizenéveseknek 14 év alatt Az egészség kulcsa: a mozgás Gyermek fogyókura???
Volt, hogy 40 kilót is sikerült leadnom, de végül mindet visszaszedtem. Illetve általában többet is, mint amennyit fogyni sikerült. A főiskolát már kilóval kezdtem, ekkor azonban, 19 évesen elhatároztam, hogy megpróbálom a gyomor bypass műtétet.
Ennek következtében sikerült is többet fogynom, 70 kilót adtam le. Tíz évvel később azonban újra kiló voltam, majd a et is elértem, ami a második legnagyobb súlyom volt, amit mértem.
Kedves Levélíró!
Ekkor eldöntöttem, hogy végre kiállok önmagamért. Ahogy tudatosan átgondoltam, hogyan élek, mivel telnek a mindennapjaim, rájöttem, fogyókúra 14 éveseknek segítségre van szükségem.
Már ez is óriási lépés volt, hogy felismertem, a mértéktelen evészavar, a depresszió és a szorongás leküzdésében segítséget kérhetek. Ettem attól a pillanattól kezdve, amikor felébredtem, amíg este újra az ágyba mentem.
Gyakran addig ettem, amíg rosszul nem lettem, akkor lefeküdtem, majd amikor felébredtem, újra folytattam az evést, akkor is, ha legközelebb az éjszaka közepén ébredtem fel.
A terápiában pedig azon dolgoztunk, hogy valahogyan normalizáljuk a táplálkozási szokásaimat, de drasztikus diéta nélkül. Végül egy kalóriás étrendet kezdtem követni, ami egy abszolút tartható, a mindennapi életvitelbe is beilleszthető diétának fogyókúra 14 éveseknek. Ahogy beindult a fogyás, sportolni kezdtem. Főleg kardióedzéseket végeztem.
Nem mozdul a mérleg nyelve? Ezeket tartsa be, és lefogyhat!
Először csak sétáltam a futópadon, majd fokozatosan növeltük az intenzitást. Használtam az ellipszis trénert is, majd a lépcsőző gépet. Egyre többet bírtam, ami szuper érzés volt, ráadásul egyre könnyebben keltem fel reggelente, és a fájdalmaim is enyhültek.
Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF
Valóban igaz, hogy a mindennapok erőfeszítései és sikerei összeadódnak. Ha így halad az ember lépésről lépésre, akkor biztosan eléri a célját. Iratkozz fel a Life-hírlevélre!
Alultápláltságot jelent.
Sztárok, életmód, horoszkóp és kultúra egy helyen. Feliratkozom Ezek is érdekelhetnek.
