35 kg fogyás
Egy 35 kilós fogyás titkai: "Már nem vagyok szégyenlős, ha fényképeznek!" | Well&fit
Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés! Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!
Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni.
MEGÁLLAPÍTÁS
Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb: családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel a nem békéltem meg.
Ki akartam törni a kövérség börtönéből. Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem. Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem. Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra fogytam" - meséli Alexandra.
Kínnal keservvel lefogyott, de jött a baba Alexandra a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át.
Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben.
Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit! Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is.
35 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt Orvosi fogyókúra - ORVOSILAG FELÜGYELT FOGYÓKÚRA
Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel. Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet. Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza.
- Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül 35 kiló fogyás.
- Alvás és fogyás gyógyszer
- Teljes étrend - Fogyjon le 35 kg-ig anélkül, hogy éhezne Néhány évvel ezelőtt megjelent egy új könyv egy étrendről, amely azt mondja, hogy ha növeli egyetlen tápanyag bevitelét, ez a változás segíthet a fogyásban anélkül, hogy kalóriát számítana.
- Baranyai Enikő kiló.
Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni. Tudtam, hogy amint eljön az ideje, képes leszek megszabadulni a fölöslegtől, ahogy korábban is, Norbi elveivel.
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
Párom ugyan mindig 35 kg fogyás mondogatta: "Nekem így 35 kg fogyás tetszel, így is szeretlek És persze én sem tudtam elfogadni magamat ducinak. A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam.
Mindennek tetejébe csupa görcs voltam, éjjel-nappal aggódtam a kicsi miatt, mert a babám sajnos nem akart szopizni. Nem sikerült elfogadtatni vele a cicit, a vége az lett, hogy két héten belül elapadt a tejem.
Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg. Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan 35 kg fogyás, mennyit eszek, mennyit sportolok.
Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg.
Ezek is érdekelhetnek
Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos! Sajnos a drága Update-termékeket nem engedhetem meg magamnak, de rengeteget tanultam Norbi könyveiből, így én az elvek betartását tűztem ki célul. Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal.
- 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | sophiaswereld.nl
- Teljes étrendű diéta - Fogyjon le 35 kg-ig fogyás nélkül
- Versbe szőtt egészség Index - Sport - 3 hónap, mínusz 27 kiló — összement az NFL-sztár 35 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt, Ki fogyott már kb.
- Elfelejtett jelszó Petra: 35 kg fogyás több szakaszban Sziasztok!
Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal. Cukkini, karfiol, brokkoli bármikor jöhet! A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán nem eszem.
Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem.
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
Ezekkel az elvekkel nem egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg. Feltöltöttem a képeimet a Facebookra, és rengeteg visszajelzést kapok, idegen emberektől is. Hihetetlen, de ezzel a néhány fotóval mások példaképe lettem. Dőlnek hozzám a levelek, sokan szeretnék tudni, hogy sikerült elérni az eredményeimet. Bizony, csodálkoznak, hogy Update termékek nélkül fogytam le.
Az a fantasztikus a rendszerben, hogy így is működik, fantasztikus! Minden nőnek azt tanácsolom: Ne adja fel! Most már biztosan kijelenthetem: gyermek mellett is le lehet fogyni!
