Fogyókúra borral
Milyen bort iszik diétásan?
Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt? Táfelspicc Most az is kiderült, hogy bizonyos borok a diétánkba is könnyen beilleszthetők.
Bor diéta fogyáshoz - a gyors fogyás leghatékonyabb lehetőségei A fogyás mindig nehéz. A táplálkozási korlátozások sokféle ételt céloznak - zsíros, sós, édes. És általában tilos alkoholt fogyasztani.
De vajon melyek ezek? A Bajor Borház elárulja.
Már az ókori Rómában is itták, végigkísérte a magyar történelmet, és ritkán indulunk vendégségbe anélkül, hogy ne vennénk egy üveggel. Sokunk előtt mégis a mai napig ismeretlenek a borfogyasztás jótékony hatásai. Tény, hogy az alkohol nagy mennyiségben sejtméreg, a korlátlan és mindennapos italozás természetesen senkinek sem ajánlható.
- Bordiéta · Roger Corder · Könyv · Moly
- Diéta hasra
- Bordiéta - 5 nap alatt fogyjon 5 kilogrammot Az átlagos napi kalóriatartalom Kcal.
- Bor diéta fogyáshoz - a gyors fogyás leghatékonyabb lehetőségei
A kulcs fogyókúra borral a mértékletesség: egy kevés bor elkortyolgatása sok szempontból előnyös a szervezetünk számára. A vörösborban lévő polifenolok hozzájárulnak a belekben élő mikrobion, azaz a baktériumflóra sokszínűségéhezForrás: Shutterstock A legjobb hatást az egészségünkre a vörösbor gyakorolja.
Nemcsak 1300 kcal étrend rendelés vérképződésben segít, de a benne található antioxidánsok védik az érfalat — mondja Bajor László, a Bajor Borház tulajdonosa.
Szavait egy nemrégiben megjelent tanulmány is igazolja, ami kimutatta: a vörösborban lévő polifenolok hozzájárulnak a belekben élő mikrobion, azaz a baktériumflóra sokszínűségéhez.
Ezek az antioxidánsok táplálékkal látják el az emésztésünkben fontos szerepet játszó baktériumokat.
Az korábban is tudtuk, hogy a vörösborban található rezveratrol nevű antioxidánsnak lehetnek pozitív hatásai, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve kedvezően befolyásolhatja a koleszterin szintet. Azonban a legújabb kutatások azt találták, hogy a vörösbor másképp is jótékonyan hat a szervezetre, mégpedig azáltal, hogy rendbe teszi a bél baktériumháztartását, a mikrobiomot.
Az alakunknak is jót tesz A polifenolok további jó tulajdonságokkal is bírnak, így például gyulladás- és vércukorszint-csökkentő hatásuk is közismert. Ám egyikük, a vörös szőlő héjában megtalálható rezveratrol akár az alakunkat is szépítheti.
Bor diéta fogyáshoz
A rezveratrolnak nemcsak koleszterincsökkentő hatása van, hanem az éretlen zsírsejtek érését is meggátolja. A felesleges zsírszövetet pedig képes barna zsírrá alakítani, aminek a feladata a hőtermelés és a kalóriaégetés.
Ilyen módon a fogyókúrához is eredményesen hozzájárulhat. Mielőtt azonban mindannyian az üveg után nyúlnánk, fontos azt is tisztázni, hogy nem minden borfajta bír előnyökkel a diétában.
A legjobbak erre a célra a száraz, fogyókúra borral legfeljebb félédes borok, mivel kevesebb cukrot tartalmaznak, így kisebb az extra kalóriabevitel. Emiatt fontos szempont az is, hogy 12, alkoholfok alatti bort válasszunk.
Nők és férfiak esetében is ajánlható, hogy a napi borfogyasztásuk semmiképpen se lépje túl a 2 decilitert! Ez a mennyiség elegendő, hogy a pozitív egészségügyi hatások érvényesüljenek.
Fontos azért természetesen az is, hogy sok borral önmagában nem fogunk lefogyni, elengedhetetlen a megfelelő mozgás és étkezés is.
