Fogyókúra lényege. 90 napos fogyókúra

Tanácsok fogyáshoz, amik garantáltan működni fognak

Aki diétázik, nem feltétlenül akar fogyni, aki viszont fogyókúrázik, nem biztos, hogy ezt meghatározott étrend alapján teszi. Az alábbiakban részletesen olvashat a diéta és a fogyókúra fogyókúra lényege, és azok különbségéről.

Mi a diéta? A diéta a táplálkozási szokások tudatos átalakítása, általában egy bizonyos betegség gyógyítása, illetve megelőzése érdekében.

• A sikeres fogyás titka: fogyókúrás alapszabályok Mi a sikeres fogyás titka?
• Különböző ásványi anyagokban szegény, illetve gazdag étrend 5.

Az új étrend többnyire hosszú távra szól, és az életmód szerves részévé válik. A legtöbb diétának nem feltétlenül célja a testsúly csökkentése, elsődleges feladata az egészséges táplálkozás kialakítása.

Egyes betegségek esetén az étrendből feltétlenül ki kell hagyni bizonyos ételcsoportokat, mert ellenkező esetben a beteg állapota súlyosbodhat.

• Megosztom Tweet Kitűzöm Megosztom Az Okinawa diétának köszönhetően a japán emberek nagy része jóval egészségesebb, és sokkal hosszabb ideig él, mint az átlag.
• Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Fogyókúra Fogyókúra A fogyókúra és a diéta fogalma gyakran összemosódik, azonban fontos elkülöníteni a kettőt.

A megfelelő diétás táplálkozás kialakításában szakemberek segítenek, akik a páciens étrendjét az egyéni egészségi állapothoz igazítva határozzák meg.

A magas vérnyomástól szenvedő betegeknek például oda kell figyelniük többek között a nátriumbevitelre, ezért számukra az orvosok sószegény diétát javasolhatnak, illetve fontos, hogy tisztában legyenek a fogyókúra lényege élelmiszerek nátriumtartalmával is. Nem ajánlott például a füstölt hús vagy szalonna fogyasztása, de bátran ehetnek gabonaféléket.

Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek

Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegséglisztérzékenység, csontritkulás, vesebetegség és számos egyéb kór esetén a kezelés fontos részét képezi a diétás étrend.

Ennek eredménye fogyókúra lényege jelentős mértékben a páciens közreműködésétől is függ.

Az egyes gasztrointesztinális kórképek esetében is speciális diétára van szükség, fogyókúra lényege epekövesség, egyéb epés problémák esetében zsír- és fűszerszegény étrendre, refluxbetegség esetében kerülni javasolt a zsíros ételeket, a csokoládét, a fűszeres ételeket, a kávét, az alkoholt, stb. A hasi műtétek után legyen szó akár sebészeti, akár fogyókúra lényege beavatkozásról, speciálisan felépített diéta szükséges, melyről a műtétet hatékony fogyás fenékről orvos ad pontos felvilágosítást.

A legtöbb esetben a táplálkozás mellett több életviteli tényező legjobb fogyokurak is szükséges. A káros szenvedélyektől való tartózkodás, valamint a rendszeres mozgás sokat segíthetnek a gyógyulásban, illetve az egészség megőrzésében.

Mi a fogyókúra?

A fogyókúra elsődleges célja a fogyás, ám nem mindegy, hogy ez hogyan történik. Az emberek sokszor a rövid távú, drasztikus megoldásokat részesítik előnyben, és nem foglalkoznak annak hosszú távú következményeivel.

Fél napos diéta előnyei

Bizonyos ételcsoportok ész nélküli teljes mellőzése, az egyoldalú táplálkozás, illetve az éhezés ugyanúgy súlyos egészségkárosodást eredményezhet, mint az elhízás. A kívánt testsúly elérésére úgy kell törekedni, hogy közben a szervezet megkapja a működéséhez szükséges összes tápanyagot.

A fogyni vágyóknak azt is szem előtt kell tartaniuk, hogy az eredményes, tartós fogyáshoz nem csak az étkezésekre kell odafigyelniük, hanem arra is, hogy minden nap mozogjanak. A fogyasztószereket csak óvatosan használjuk, és mielőtt bárki belekezdene egy fogyókúrába, célszerű szakember segítségét kérni.