Fogyj levessel

MME A káposztaleves-kúra már idejét múlt: most egy olyan csirkés zöldséglevest ajánlunk azoknak, akik gyorsan szeretnének megszabadulni pár kilótól, ami az összes fontos tápanyagot tartalmazza, és így remek alapja lehet egy néhány napos diétának. A csirkés zöldségleves számos előnnyel bír a káposztalevessel szemben. A benne található hús értékes fehérjéket fogyj levessel, míg a felhasznált zöldségek bővelkednek az anyagcserét felgyorsító anyagokban, például a csípős ízt adó kapszaicinben.

És ami fogyj levessel a csirkés zöldségleves finomabb, mint a káposztaleves.

Fogyni tök levessel! Segít a túlsúly fogyásában, felgyorsítja a béltranzitot és táplálkozási hatással bír az egész testre. A sütőtök ételek az ideális ételek nyaralás előtt. A tök diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú. Akkor hívhatja a legjobb barátjának, ha úgy dönt, hogy lefogy.

Ha épp csak szorít a nadrág vagy a szoknya, elegendő egyetlen fogyókúrás napot beiktatnod. Ilyenkor ebédre és diéta vicces képek fogyaszd ezt a levest.

Diéta tipp: Fogyj húsos levessel!

Fontos, hogy ha Kb. Hogy diétázzak azonban 2 kg-ot szeretnél leadni, akkor 3 egymást követő napon ez a leves legyen az ebéded és a vacsorád. Fontos azonban, hogy az egészséges táplálkozás ígisze alatt 3 napnál tovább nem szabad követni a leveskúrát!

5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz!

Ezekből a zöldségekből főzd! Póréhagyma: a benne található C-vitamin segíti az emésztést. A mustárolajok és kénvegyületek sejtvédő hatásúak, és elősegítik a méreganyagok távozását a testből. Zeller: a kalóriatartalma csekély, ugyanakkor bővelkedik jóllakottságérzetet előidéző rostanyagokban.

Fogyj levessel

A benne lévő kalcium, kálium és B-vitaminok pozitívan hatnak a zsírlebontó folyamatokra. Ezenkívül a salaktalanítást is segíti, mivel kihajtja a felesleges vizet a szervezetből. Currypor: különböző fűszerek keveréke. Ezek egyike, a kurkuma, amely serkenti az anyagcserét. Ezenkívül hidroxicitrát is található benne: ez az anyag megakadályozza a szénhidrátok zsírrá történő átalakulását.

Keress receptre vagy hozzávalóra

És ami még nagyszerűbb: csökkenti az édesség utáni vágyat! Sárgarépa: a benne lévő kálium, magnézium és B-vitaminok csúcsteljesítményre ösztönzik az anyagcserét. A sárgarépában sok a folyadék és a növényi rost, ezért hosszú ideig tartó jóllakottságot biztosít.

Adj pár csepp növényi olajat is a leveshez, hogy a szervezeted hasznosítani tudja a sárgarépa zsírban oldódó A-vitaminját! Csilipaprika: igazi C-vitamin bomba, de a csípős ízért felelős kapszaicin miatt is a leghatékonyabb zsírégetők közé sorolható.

Fokozza a termogenezist, azaz a test hőtermelését, márpedig a szervezet ilyenkor több kalóriát használ fel. Emellett antioxidáns hatása is van.

Fogyj zacskós levesekkel - 5 nap alatt 3,5 kiló mínusz!

Csirkemell: bővelkedik fehérjében, ugyanakkor csak kevés zsírt tartalmaz. Előbbi alacsonyan tartja a vércukorszintet, ezáltal megakadályozza a farkaséhséget. A cukoranyagcserében központi szerepet betöltő króm éhség- és telítettségérzetet biztosít.

Burgonya: értékes és rendkívül laktató növényi anyagokat tartalmaz. Magas rosttartalma szintén jóllakottságot idéz elő, valamint serkenti az emésztést.

Fogyni tök levessel!

A kálium kiűzi a felesleges vizet fogyj levessel szövetekből, és kíméletes módon salaktalanít. Emellett a burgonya vérnyomás-szabályozó hatása is ismert. Gyömbér: több mint ötszáz hatóanyagot tartalmaz. Az anyagcsere szempontjából az illóolajai a fontosak. A csípős anyagok, mint a gingerol és a soagol, salaktalanító hatásúak, fogyj levessel fokozzák az emésztőnedv-termelődést.

Ezenkívül a csilihez hasonlóan hatékonyabbá teszik az emésztést, ami nagyobb kalóriafelhasználást eredményez.

Ha felforrt, dobj bele fél, csíkokra vágott csirkemellet. Közepes tűzön, kevergetve főzd 5 percig. A negyedik percben tegyél bele 10 dkg összevágott póréhagymát és ugyanennyi konzerv ananászkockát.

A gyömbér akkor friss, ha a héja sima és feszes. Vörös lencse:a hüvelyesek a leglaktatóbb táplálékok közé tartoznak.

Kitaláltuk helyetted: itt a jövő heti menü, hogy júniusban se fogyj ki az ötletekből!

A növényi fehérjék és szénhidrátok ideális kombinációja jellemzi őket, amihez alacsony zsírtartalom is társul. Nagy mennyiségű, értékes B-vitaminjaikkal támogatják a szénhidrát-anyagcserét.

A lencsében ezenkívül sok kálium és foszfor is található. A vörös lencsének elsősorban a héja tartalmaz laktató rostanyagokat.

Így készítsd el! Hozzávalók 2 adaghoz : 2 db nagyobb sárgarépa, 50 g zeller, g csirkemellfilé, 1 db póréhagyma, g burgonya, 1 db diónyi gyömbér, 1 db kisebb piros csilipaprika, 1 db tyúkhúsleveskocka, 1 tk currypor, 50 g vörös lencse, só, bors, citromlé, 1 db újhagyma 1. A répát és a zellert tisztítsuk meg, előbbit karikázzuk, míg az utóbbit kockázzuk fel.

Fogyás levessel - A legjobb fogyasztó levesek receptjei

A húst mossuk meg, fogyj levessel pórét karikázzuk fel. A meghámozott burgonyát vágjuk kockákra. A gyömbért a héj eltávolítása után reszeljük finomra. A kimagozott csilit szeljük vékony karikákra.

A répát, a zellert, a pórét, a burgonyát, a gyömbért és a csilit tegyük egy lábosba, és öntsük fel ,2 l vízzel. Adjuk hozzá a leveskockát és a curryt, majd a csirkemellet is, és kis lángon, fogyj levessel főzzük kb. Szórjuk bele a lencsét is, és főzzük addig, amíg mindkettő meg nem puhul.

A húst vegyük ki, vágjuk falatnyi darabokra, majd tegyük vissza a levesbe. Az ételt ízesítsük sóval, borssal és citromlével, végül szórjuk meg fogyj levessel felkarikázott újhagymával.