Hogyan fogyjak a fenekemből. Edzőink válaszolnak
- Egészséges étrend 30 napos
- Zsírégetés csodaszerek nélkül: Hogyan történik VALÓJÁBAN?
- Az életminőségemet teljesen tönkretette a diszkomfort érzés, illetve annál több, a nap szinte minden pillanatában rosszul voltam.
- A cikk megjelenési deje:
- Fogyás zumbával
Kedves Ricsi! Nemrég kezdtem el, a fogyókúrámat és sikerült megszabadulnom nagyon rövid idő alatt eddig 15 kg tól, viszont azóta, gyakran levertnek és kimerültnek érzem magam gyakori hányinger kíséretében. Mi lehet a probléma? Üdv: Kriszta! Kedves Viki!
Hogyan fogyjak le a fenekemből?
Azt kérdezném, hogy kezdőként mennyi időt érdemes a fitnesz teremben töltenem. Mennyi időt szánjak edzésre fogyni abból mennyi legyen a bemelegítés.
Köszönettel, Ottó Letöltöttem egy filmszínész edzéstervét, aki a példaképem és az Ő edzéstervét szeretném követni. Az első edzés után nagyon intenzív izomlázam lett, ez normális ilyenkor? Üdv: Norbi Vékony testalakattal rendelkezem, mégis küzdök a narancsbőrrel.
Hogyan fogyjak csak a fenekemből és combjaimról?
Nagyon zavar és szeretném, ha nyárra tudnám csökkenteni. Több fajta krémet is kipróbáltam már.
Előre is köszönöm a segítséget! Üdv, Tamara Átformálnám magam, de félek edzőterembe járni! Mit tehetek?
ha lefogy - a fenék automatikusan kisebb lesz?
Szóval nem a kilókkal, hanem az állaggal van gondom. A fenekem, hogyan fogyjak a fenekemből combom, hasam, de még a karjaim is puhák, löttyedtnek érzem őket. Régebben jártam aerobikra, nem volt rossz, de azt nem szeretném folytatni.
Az a problémám, hogy szeretnék fogyni, úgy 10 kilót, viszont utálom a zöldségeket. De tényleg, semmilyen zöldséget nem szeretek. Még az olyanokat sem, mint a répa vagy karfiol, pedig ezeket mindenki szereti. Emellett az itthoni koszt sem segít hozzá a terveimhez
Konditerembe viszont nem szeretnék járni. Teljesen kezdőként, nem is tudnám mit, hogyan hogyan fogyjak a fenekemből és nem is érezném jól magam az izmos emberek között.
Előre is köszönöm a segítséged! Eszter Nemrég elkezdtem fitnesz teremben edzeni és azt szeretném megkérdezni, hogy hogyan állítsam össze az edzésem, milyen gyakorlatokat végezzek, ill.
Fogyjon le a csípőmről
Előre is köszönöm! József A sikeres fogyás után bőröm veszített feszességéből!
Ezt gondold végig, mielőtt befizetsz - Fogyókúra Femina Méregtelenítő léböjt és fogyókúra tábor kupondebrecen.
Mit tegyek? Egy kicsit furcsának tűnő kéréssel fordulok önhöz, de nekem nagy problémát okoz. Sikerült megszabadulnom 16 kiló feleslegtől az utóbbi időben, amit leginkább diétának és kardio hogyan fogyjak a fenekemből köszönhetek. A karom viszont nagyon csúnya lett, a felkarom alsó része nagyon megereszkedett, egyszerűen csak lóg. Ezt szokták integető izomnak csúfolni. Itt a nyár és én nem merek ujjatlan blúzban kimenni az utcára.
Hogyan fogyjak le, ha nem szeretem a zöldségeket? - Szakértő Válaszol
Van kimondottan erre valamilyen gyakorlat? Köszönettel, Ivett Energiapótás futás után Kedves Ricsi! Mostanában szoktam kb kilométereket futni.
Utána éhes leszek estére, és általában szerintem többet eszem, mint amennyire szükségem van, kis túró rudi, joghurt, kenyér. Viszont nem szeretném a szervezetemet kimeríteni, érzem, hogy többre van szükségem, mint amúgy.
Hogyan tudom ilyenkor megállapítani, hogy mennyivel több étel a szükséges? Amúgy nincs nagy gondom a mennyi idő alatt indul be a fogyás, cm vagyok 81 kg, sportosnak mondható.
Íme, 4 kamu trükk, amiket kipróbáltam a vékonyabb alak érdekében
Üdv: László Hogyan kezeljük a túlsúlyt tinédzserkorban? Nagyon zavar a hasamon, a derekamon és a combomon lévő plusz zsír. És egyébként is; szeretnék szebb, formásabb külsőt, mert azt érzem, hogy az osztálytársaim kibeszélnek a hátam mögött.
Köszönöm a segítséged, Ancsa Táplálékkiegészítő edzéshez?! A barátnőmnek szeretném, ha javasolnátok valamilyen jó minőségű táplálék kiegészítőt.
Hogyan fogyjak le a fenekemről, combomról, hasamról?
A lényeg, hogy, heti 3x jár, elég intenzíven edz, pont kellően izmos így sem növekedni, sem zsírt égetni nem szeretne. Viszont az utóbbi időben kimerültnek érzi magát edzés közben, nagyon gyorsan elfáradnak az izmok.
Milyen megoldást javasolsz? Üdv Bálint! A szüleim szerint korai és veszélyes lehet. Szeretném kikérni a véleményed erről.
Köszönöm a segítséged, Elakadtam a fogyásban! Azért fordulok hozzád, mert kicsit elakadtam fogyókúrás alkalmazások fogyásban.
- Berberine fogyás
- Diéta gyogyszer
Néhány hónapja még kb. Nehezen, de sikerült eljutnom addig, hogy 25 — 30 percet is végig tudtam csinálni megállás nélkül. A táplálkozásomon nem nagyon változtattam, mégis fogytam.
Orvos válaszol
A futást nem hagytam abba, most mégsem mennek már annyira le a kilók. Milyen edzést kellene még beiktatnom a tartós súlycsökkentés érdekében? Köszönettel, András Tisztelt Ricsi!
Kisebb porckorongsérv esetén milyen mozgásformát tudnál nekem javasolni? Elsősorban konditermi edzésben gondolkodok. Üdv: Tamás Kérdés: Kedves Viki! Milyen gyakorlatokat végezzek, ha szép, kerek popsit szeretnék?
