L arginin fogyás
Fogyás Biztonságos?
Zsírégetés és izomépítés az L-arginin aminosavval - L fogyás
Az L-arginin egy aminosav, amely nemrégiben népszerű fogyókúrás kiegészítővé vált. Az L-arginin étrendhez és zsírvesztéshez való használata különösen népszerűvé vált, miután dr. Mehmet Oz, a Dr. Oz Show. A hasi zsír csökkentésének eszközeként azonosították.
Please wait while your request is being verified...
Valóban működik az L-arginin a fogyás szempontjából, és milyen típusú eredményekre számíthat? Az L-arginin súlycsökkentő kiegészítő alkalmazásának kutatása többnyire állat- és laboratóriumi vizsgálatokra vonatkozik. Ugyanakkor keto diéta mit lehet enni randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatban elhízott, II. Típusú cukorbetegségben szenvedő férfiaknál az L-arginin, kalória-korlátozott étrenddel és testmozgással kombinálva, megfigyelték, hogy megnövekedett általános testsúly- és zsírveszteséget okoz a korlátozott kalóriatartalmú étrendhez és testmozgáshoz képest.
További kutatásokra van szükség a rendelkezésre álló eredmények igazolásához és annak megállapításához, hogy az L-arginin milyen hatással van a fogyásra más csoportokban, ha van ilyen.
Sample Logo
L-arginin: Háttér Az L-arginin egy aminosav, amely a fehérjék építőelemeként működik. Az arginint feltételesen esszenciális aminosavként írják le, ami azt jelenti, hogy az emberi test termeli, de néha kiegészíteni kell a jó egészség támogatásához.
A legtöbb embernek nem kell arginint szednie a megfelelő fiziológiai működéshez, de egyesek az arginin kiegészítését választják olyan körülmények között, mint a merevedési zavar és a magas vérnyomás.
Az aminosavat a fogyás támogatására és az atlétikai teljesítmény javítására is használják.
Számos szerepet játszik az emberi testben is, a sejtjelzéstől a génszabályozásig. A kölcsönhatások összetettsége azt jelenti, hogy az exogén elfogyasztott vagy kiegészített arginin hatásának azonosítása nehéz meghatározni.
Az L-arginin hatása A kutatók azonban tudják, hogy az L-arginin a nitrogén-monoxid-szintáz NOS enzim, a nitrogén-monoxidot termelő enzim szubsztrátja.
Ez azt jelenti, hogy a NOS az arginint használja nitrogén-oxid előállítására, amely egy másik fontos jelző molekula, amely szintén erős értágító. A vazodilatációt az erek kiszélesedése jellemzi, ami támogathatja a javított véráramlást. Az arginin és a nitrogén-oxid közötti kapcsolat az egyik elsődleges oka annak, hogy felkeltette azoknak a sportolóknak és testépítőknek a figyelmét, akik az L-arginint az izom helyreállításának javítása és az érrendszer vénák megjelenése növelése érdekében használják.
- L- arginin fogyás tanulmány - Segít az l-arginin a fogyásban? - sophiaswereld.nl
- AAKG és L-arginin | Hatása, szedése, melyik a jobb? - L arginin, amelyet fogyáshoz használnak
- Milyen a változatos étrend
Ezenkívül az egyének L-arginint szednek a merevedési zavarok támogatására. A vér magasabb L-argininszintje azonban nem mindig jár együtt a megnövekedett nitrogén-oxid termeléssel. A kutatók feltételezik, hogy a NOS enzim korlátozhatja a termelődött nitrogén-oxid mennyiségét, függetlenül a rendszer arginin mennyiségétől. L-arginin és növekedési hormon Az L-arginin fogyás céljából történő ajánlásában Dr. Oz azzal érvelt, hogy növeli az emberi növekedési hormon szintjét, amely támogathatja a fokozott anyagcserét és a zsírégetést.
Megfigyelték, hogy az L-arginin növeli az emberi növekedési hormon HGH szintjét, de csak nagyon nagy dózisok mellett.
L- arginin fogyás tanulmány - Segít az l-arginin a fogyásban?
Oz webhely, amely napi mg 6 ghárom adagra osztva l arginin fogyás közben. Ezenkívül az orális L-arginin szedése a HGH szintjének növeléséhez szükséges szinten gyakran hasmenést és gyomorgörcsöt okoz.
Egy l arginin fogyás vizsgálatban 5 g vagy mg L-arginin, amelyet a súlyzós edzés előtt vettek be, nem figyelték meg a HGH szint növekedését egészséges férfi résztvevőknél. Az arginin azonban megfigyelhető volt az elhízás csökkentésében állatmodellekben patkányok és sertések.
L arginine i dodavanje Misicne Mase
Típusú cukorbetegségben szenvedő elhízott férfiak bevonásával végzett klinikai vizsgálatban az arginin-kiegészítést figyelték meg a résztvevőknek a fogyás és a testzsír csökkentése érdekében, szemben a sovány izomtömeggel. A vizsgálat során több mint résztvevőt osztottak be a placebo vagy a kezelési csoportba.
Mindkét csoport résztvevői napi kcal-os étrendet fogyasztottak, és napi 90 l arginin fogyás edzettek, heti öt napon keresztül. A kezelt csoport napi 8,3 g arginint kapott.
L-arginin a fogyás eredményéhez és a HGH növeléséhez
A 21 napos vizsgálat lezárásaként megfigyelték, hogy a kezelési csoport résztvevői szerény mértékben növelték a fogyást és egyéb intézkedéseket. A legfeljebb három hónapig tartó vizsgálatok csak kisebb mellékhatásokról számoltak be.
Az L-arginin puffadást és laza székletet okozhat. Az orális L arginin fogyás kiegészítés hosszú távú hatásai azonban ismeretlenek. Ez a kiegészítés kölcsönhatásba léphet számos vényköteles és fogyókúrás köretek nélkül kapható gyógyszerrel.
Ezenkívül nem alkalmas minden ember számára.
