Női hormon diéta. Hormondiéta
A hormonok a testedben mindenhol és mindig jelen vannak. Ők a test folyamatinak elindítói, befejezői. Sajnos azonban nagyon könnyű felborítani a hormonháztartást.
Ételek, melyek nem tesznek jót a hormonoknak
A legtöbb egészségügyi probléma azzal kezdődik, hogy a hormonháztartás felborult. Ez az egyik érvünk amellett, hogy vigyázz a hormonháztartásodra.
A stressz és az egészségtelen életmód igazán hatékony hormongyilkos. Szerencsére tudunk mutatni néhány ételt, melyekkel a probléma mérsékelhető vagy megelőzhető. A legjobb, női hormon diéta akkor is fogyasztod ezeket az ételeket, ha nem érzel problémát!
Kémiai felépítésük hasonló az ösztrogénhez, tehát ugyanúgy működnek a szervezetben. Mivel a szervezet önmagában termel ösztrogént, a xenoösztrogének további mennyiségű ösztrogént képviselnek, ami ösztrogén dominanciához vezet. Stressz A stressz megemeli a kortizol szintet, ami blokkolja a progeszteron receptorokat. Minél stresszesebb és minél több a kortizolod, annál kevesebb a progeszteronod és így több az ösztrogéned. Túlzott testmozgás Mi nők szép és erős testre vágyunk.
Magvak A magvak egészséges zsírokat tartalmaznak és gyulladáscsökkentőek. A gyulladás az egyik kiváltó oka lehet egy hormonális problémának. Tedd a joghurtodba, édességedbe ezeket a magokat, és egészséges zsírokat vihetsz be!
Hormondiéta
A chia mag tele van linosavvalmely különösen fontos a nők számára. A napraforgómag és a szezámmag szintén omegaban gazdag. Diófélék Szintén linosavban, emellett pedig B6-vitaminban gazdagok.
- Ezért javasolt a progeszteronnal ellensúlyozni.
- A szorongás és a depresszió, még ha enyhébb formában is, gyakori az ilyen típusú nőknél.
- A hízás hátterében sok esetben valamilyen hormonális probléma áll.
- Hogyan hat a táplálkozás a hormonrendszer működésére?
- Ezek az ételek segítenek egyensúlyban tartani a hormonjaid | Well&fit
- Fogyókúra bentlakással
- Ételek, melyek nem tesznek jót a hormonoknak | Házipatika
- Hormondiéta | Miósophiaswereld.nl
Az általános egészségi állapoton segítenek, de hogyan lehet fogyni hormontermeléshez is hozzájárulnak.
A pisztácia, mandula, dió és pekándió a legjobb.
- Milyen a szabályos női ciklus, a legfontosabb információk 9 pontban!
- Tudja, mivel kerülheti el a nyári veszélyeket?
- Az elvégzett teszt egyértelműen kimutatta, hogy nem a szervezet működésével van elsősorban baj ezért nem találtak semmi konkrét betegséget az orvosoka problémák fő okát az ételekkel bevitt hormonok okozzák.
- Hormondiéta Hormondiéta Mióma esetén a szakemberek gyógyszert, műtétet vagy méheltávolítást javasolnak.
- Helyreállítható az egyensúly? A legfontosabb lépések 5 pontban! | Egészségpercek
- Keto diéta rendelés
- One moment, please
- 8 étel, amely segít a női hormonok szabályozásában
Ezekben a diófélékben található fehérje szintén segíti a hormonképzést. Banán, avokádó, édesburgonya, spenót Ezek a zöldségek és gyümölcsök bővelkednek B6-vitaminban. A banán, édesburgonyaavokádó és spenót hatékonyan lép fel a hormonproblémákkal szemben.
A HORMONÁLIS EGYENSÚLYTALANSÁG TÜNETEI, KIALAKULÁSA ÉS A LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK
A B6-vitamin nagyon fontos a férfiak számára is, mert a spermatermelést fokozza. Goji bogyó és maca gyökér kivonat Már évszázadok óta használják mind a két növényt a hormonháztartási problémák ellen. A goji bogyó kifejezetten hatékony olyan hormonális problémákkal szemben, melyek a szexualitással függenek össze.
Búzafű Női hormon diéta búzafű igazi antioxidáns, a megnövekedett májon nagyon gyorsan segít. A vérben szűrőként működik, kiszűri a káros anyagokat és csak a tiszta, egészséges vérsejteket hagyja meg.
A búzafű tartalmaz klorofillt, magnéziumot, melyek nagyon fontosak a szexuális hormon számára. Növényi fehérje Ahogy már korábban írtuk, a fehérje segít, hogy a hormonszint optimalizálódjon. Igazán könnyen juthatsz természetes és egészséges fehérjéhez, ha a megfelelő ételeket eszed.
A diófélék, magvak, avokádó, aszalt sárgabarack, datolya mind jó fehérjeforrás. Fotó: Profimedia — Red Dot.
