Tejeskávé diéta alatt

A kávé évszázadok óta kedvelt reggeli ital, de a finom, gőzölgő, illatos serkentőszer nemcsak abban segít, hogy jobban induljon a nap - egészséges mennyiségben fogyasztva akár a fogyást is elősegítheted vele.

A kávé remekül fokozza az anyagcserét, így, ha nincsenek keringési vagy szívpanaszaid, és betartasz néhány szabályt, kedvenc italod segítségével néhány pluszkilótól is megszabadulhatsz. Hogy működik a kávédiéta? A kávéban lévő koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal meggyorsítja az anyagcserét és az emésztést is.

Tejeskávé diéta alatt, Lehet, hogy az imádott tejeskávéd akadályoz a fogyásban?

Növeli továbbá a test belső hőmérsékletét, ami kedvezőbb körülményeket teremt a zsírok lebontásához. Vízhajtó tejeskávé diéta alatt köszönhetően a kávé a sejtek közt megrekedt fölösleges folyadéktól is segít megszabadulni, így a kávédiéta az olyan kényes területeken is kifejti a hatását, mint a has vagy a csípő tájéka.

Így kövesd a diétát! Mint minden más diéta esetében, a kávédiétánál is be kell tartanod néhány szabályt, ha nem szeretnéd, hogy a fogyás az egészséged rovására menjen.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Napi két kávénál a diéta ideje alatt se igyál többet - ez elég lesz ahhoz, hogy fokozza az anyagcserédet, de még ne indítson be kedvezőtlen folyamatokat.

A kávét cukor nélkül idd, és lehetőség szerint mesterséges édesítőt se használj, ezek ugyanis visszavetik a méregtelenítő folyamatokat.

Éjszakai fogyás gyógyszer reggeli kávét mindig evés után idd meg, mert éhgyomorra nagyon megterhelné a szervezetedet - ez egy üres, egyszerű presszókávé legyen, minél melegebben elfogyasztva. Délután uzsonnára igyál egy csésze tejjel hígított kávét: a tej fogyasztását ne vidd túlzásba, mert savasító hatása van, de magas fehérje- és kalciumtartalma miatt - melyek szintén fontos szerepet játszanak a test zsíranyagcseréjében - ennyit még nyugodtan bevihetsz a szervezetedbe.

Amire még figyelj Mivel a kávénak is savasító tulajdonsággal bír, lúgosító ételekben gazdag étrendet kövess, ezzel semlegesítheted a fenti hatást - egyél sok zöldséget, citrusfélét és hüvelyeseket.

A diéta alatt kerüld más serkentőszerek, például alkohol, fekete tea, cukros üdítők vagy dohányáruk fogyasztását, és igyál legalább napi két liter folyadékot, hogy a kávé kifejthesse méregtelenítő, vízhajtó hatását.

tejeskávé fogyáshoz

Mintaétrend Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy presszókávé. Tízórai: fél grépfrút. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, 10 dkg savanyú uborka.

Uzsonna: egy bögre tejeskávé. Vacsora: egy bögre wokban sült zöldség. Tízórai: egy marék tökmag.

1. Követés A kávé a legtöbb ember életében a reggeli rutin része.
2. Tejeskávé diéta alatt - Top 7 kalóriaspóroló tipp | Well&fit
3. Amit a 90 napos diétáról fogyókúráról tudni érdemes — Fogyókúmerlegvasar.
4. Kezdőlap Időszakos böjt: Megengedett a tejjel történő kávé?
5. Gyorsabban égessen több zsírt 10 napig zsírégető diéta pirula csípőre és combra.
6. Kockahas étrend
7. Diéta lassú anyagcsere

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga. Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós tejeskávé diéta alatt. Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.