Hogy fogyjak 15 évesen. Keress receptre vagy hozzávalóra

Hogyan fogyjak le az Intensettel?

Sikerformula 15 lépésben Szentgyorgyi Romeo Motiváció, Pszichológia, 15 hozzászólás Nagy dolog ha elhatároztad, hogy kezdesz végre magaddal valamit. Igen, megvan az Intenset mozgásrendszer, az Intenset diéta, és minden reggel a motiváció is, amikor levetkőzöl tusoláshoz, és a tükörben láthatod az eddigi életviteled eredményét.

A hájhurkás hasaddal szemezve mindennap megfogadod, hogy na, holnaptól minden más lesz, és végre igazán nekiállsz az életmód-változtatásnak, van fogyókúraterved is. Aztán a kávé mellé csak lesz egy croissant, meg a munkahelyen egy szelet csoki az automatából.

Egy fotód most 20% kedvezményt ér

Este pedig már ismerős érzés a csalódottság és az önutálat a tükörbe nézve. Hogy ez ne így legyen, összeszedtem 15 pontot. Mielőtt a fogyókúra programodba belekezdesz, menj végig ezeken a pontokon.

Meglátod, hogy a fókuszálás, a céljaid világos megfogalmazása segíteni fog, hogy ne csak belevágj valami változtatásba és feladd egy héten belül — megint.

A legjobb tanács, amit adhatok, hogy legyél brutálisan őszinte magadhoz. Akkor először is: Első lépés Gondold végig, sőt ha lehet, akkor írd is le, hogy az életedben, a megjelenésedben, az egészségeddel kapcsolatosan mi a legfontosabb.

Fogyjon 15 éves korára .!

Hol tartasz most? Hogy nézel ki, milyen a fizikumod, az egészséged? Hogy érzed magad a saját testedben? Mit látsz, ha a tükörbe nézel? Hova szeretnél eljutni?

{{headline}}

Mi a célod pontosan? Fogyás hasról? Kerek popsi? Hogy szeretnél kinézni, hogy szeretnéd érezni magad? Milyen a legjobb verziód?

Fő navigáció

Hogy néz ki, hogy érzi magát az a Te, aki magabiztos, és nem az álcalepleket hordja, és nem az önutálatban dagonyázik, hanem kihúzza magát pucéran is a tükör előtt? Miért fontos ez?

Miért akarsz egészséges, csinos, vonzó lenni? Mi a legfontosabb motivációd? Keresd meg a miértet. Hogy megforduljanak a pasik utánad? Hogy úgy érezd, hatalmad van? Hogy felkeltsd valaki figyelmét? Itt most magad között vagy, légy őszinte. Kit érdekel, hogy mennyire erkölcsös vagy magasztos a motivációd, ha neked erőt ad, használd! Hogyan callanetics fogyás magad, ha eléred a célod?

Ezek is érdekelhetnek

Milyen vagy? Hogy nézel ki? Hogy érzed magad?

Hogy mész strandra, milyen ruhákat választasz vásárláskor? Milyen partnereket választasz?

Az elmúlt másfél évben annyi változott, hogy 48 éves lettem, a magasságom, a nemem maradt, ami volt. Életmódot váltottam. Elkezdtem intenzíven gyalogolni, napi km-t, úgy 11 lépést, és kevesebbet enni. A as karantén első napján vettem egy gyaloglógépet, ha nincs meg a napi 11 természetes lépés, akkor fél órát megyek a gépen, plusz fekvőtámaszok, planck. Idén karácsonyra eljutottam 86 kilóra, majd jött egy nagyon stresszes hét, ami miatt lementem 85,4-re.

Akkor is meginnál egy kávét azzal a nyikhaj fickóval, aki nemcsak gázul fest, de arrogáns is? Ezek a dolgok nagyon fontosak, hogy tudd, honnan indulsz. Hogy fogyjak 15 évesen következő lépés hogy: Második lépés. Téné fogyás el saját magad olyannak egészen, amilyen lenni szeretnél. Hogy fogyjak 15 évesen fontos, hogy használd a fantáziádat! Vizualizáld magad, lásd magad csinosnak, vonzónak lapos hassal és egészségesnek.

Hogy öltözködsz? Milyen érzés levetkőzni és a tus alá állni, akár úgy, hogy hogy fogyjak 15 évesen figyel?

hasonló kérdések

Vagy együtt zuhanyozik veled? Még mindig azzal a sráccal vagy lánnyal vagy, akit bőven idegesít már, de úgyse találnál jobbat? Vagy fel mersz állni az idegesítő randi közepén és otthagyni azt a nálad fél fejjel alacsonyabb, korpás hajú lúzert, akinek csak elvárásai vannak, de azok vastagon.

Vagy hogy lejtesz el a szomszéd lány előtt az új minidben, akiről tudod, hogy hetek óta a férjeddel próbál flörtölni? Harmadik lépés. Pontosan határozd meg, hogy mi a célod.

Itt legyél egészen konkrét, pl. Maradj azért a realitás talaján. Jó vagyok, de annyira nem, hogy pl.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Olyan célt tűzz ki, ami elérhető, de azért legyen benne kihívás. Írd le, hogy x kg vagyok, az egészségem ilyen és ilyen, így nézek ki, vékony vagyok, vagy inkább gömbölyűen izmos, és így néznek rám az emberek. Ilyen ruhákban járok, egészséges és mozgékony vagyok, magabiztos és büszke magamra, stb. És most jön a csavar: Negyedik lépés. Válaszd ki ezek közül azt az egyet, ami számodra a legfontosabb. Ha csak egyetlen valósulhatna meg a fenti célok közül, melyik lenne az?

Illés Lilla

Vagy könnyen futnál le pár kilométert? Minit hordanál?

Mi történik, ha a testsúlyod 15 százalékát elveszíted?

Nem fájna a térded? Mi az, ami a legfontosabb, ami a leginkább motivál? Ez a gondolat lesz az, ami a változást hozza. Ez lesz a fő motivációd, úgyhogy szánj rá időt, és tényleg válaszd ki! Nyilván ha fogysz és formásodsz, az pozitív változást hoz minden téren, de kelleni fog a fő motivációs húzóerő, a legfontosabb cél az a gondolat, amibe bármikor kapaszkodhatsz.