Diétázás otthon

Hűha, nyakunkon a nyár, mindjárt indulunk strandolni, itt az utolsó lehetőség, hogy diétázás otthon attól a pár utolsó?

De mivel nincs sok idő, kapkodni kezdesz, és valami drasztikus, gyors módszerhez folyamodsz - kalóriaszámlálás, egyoldalú fogyókúra, maximum kalória diétázás otthon Állj meg egy pillanatra!

Ne tedd!

A hirtelen, koplalásos diétákkal hosszú távon többet ártasz, mint amennyit nyersz. Nézzük diétázás otthon, miért is: 1. Ha koplalsz, problémák léphetnek fel az anyagcseréddel, valószínűleg hamar takarékra kapcsol és lelassul.

Ennek hatására, ha bármikor újra elkezdesz "normálisan" étkezni, a táplálék lassan fog felszívódni, a tested raktározni fog, és fellép a "jojó-effektus" azaz: visszaszedsz minden egyes leadott kilót. Az egyoldalú, hiányos fogyókúrák veszélye, hogy bizonyos tápanyagokból, vitaminokból hiányt szenvedhet a szervezeted, ennek hosszú távú következményei is lehetnek.

Az alacsony kalóriabevitel miatt csökken az energiád, a vitalitásod, sőt, akár a libidód is Fejfájás léphet fel, csökken az agy reakciókészsége és teljesítménye, mivel nem jut elég tápanyaghoz. Lehetséges eredmény: löttyedt, petyhüdt test - a gyors fogyás során általában a test nem feltétlenül zsírt veszít, hanem jelentős mértékben vízet és izmot is, így a tested lehet, hogy egy leeresztett lufira fog hasonlítani És akkor mi a megoldás??

Ésszerű diéta, melynek figyelj az összetételére megfelelő tápanyag- és vitamin bevitel. Sok mozgás kardió és kondi diétázás otthon.

Gyors fogyókúra: hogyan lehet fogyni otthon

Bőr folyamatos feszesítése. És hogy megtartsd az eredményeket: hosszútávú életmódváltás. Sikeres alakformálást!