L karnitin hol kapható, L-Karnitin

Kapcsolódó tudástár bejegyzések: L-karnitin Az L-karnitin egy vitaminjellegű anyag, amelyet szervezetünk is termel kis mennyiségben. A zsíranyagcserében és energiaátalakításban játszik szerepet. Zsírt szállít a mitondriumokba, ahol az energiává alakul.

Ahogy azt a neve is mutatja, elsősorban húsban található. A karnitin egy nagyon jelentős esszenciális tápanyag, amely tehát egy aminosav származék, és nem tartozik a fehérjék építőkövei közé.

Mind a szív- mind a vázizomban megtalálható. Az l-karnitin molekulák gerincét a lizin nevű aminosav képezi.

Tovább olvasom » L-karnitin jótékony hatásai Az L-karnitin fokozza az izmok erőnlétét és hatékonyan csökkenti az izomlázat, illetve a testzsír mennyiségét. Ezen felül kialakíthatja az egészséges szívműködést és fokozza a szívizom l karnitin hol kapható is egyaránt.

Különösen a terhes és szoptató anyák L-karnitin igénye jelentősen megnő, illetve mivel elsősoron a hús- és tejtermékek tárolják nagyobb mennyiségben, a vegetáriánus táplálkozás a szervezet L-karnitin szintjének csökkenését eredményezheti.

Összességében szoptató anyáknak és vegetáriánusoknak elengedhetetlen az L-karnitin pótlása. Az immunrendszer legyengülésével, a krónikus kimerültséggel, illetve az idős korral együtt jár a szervezet alacsonyabb L-karnitin szintje.