Fogyókúrás smoothie, Hozzászólások
- Ketomix diéta
- Sütőtök fogyás smoothie - Milyen az egészséges sütőtökös turmix? - sophiaswereld.nl
- 4 isteni turmix, ami nem csak egészséges, fogyaszt is! | sophiaswereld.nl
MME Az alábbi finomságok segítségével feltölthetjük szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és megszabadulhatunk néhány felesleges kilótól! Amennyiben egy héten át az itt ajánlott italok valamelyikével helyettesítjük a vacsorát, napközben pedig kiegyensúlyozottan, mértéktartóan étkezünk, tápanyagraktárunk feltöltődik, ráadásul karcsúbbá is válhatunk.
Az újév első napjaiban mindenki elhatározza, hogy lefogy, ez az év fogyókúrás smoothie lesz, mint a többi, idén tényleg menni fog - azért, hogy segítsünk ebben, összegyűjtöttünk pár szuper smoothie-receptet, amelyekkel még a fogyókúra is élvezetes lesz. A smoothie-k általában rengeteg gyümölcsből, néha zöldségből, magvakból, esetleg különböző tejtermékekből készülnek, de nagyon nem mindegy az alapanyagok listája, ha fogyásról van szó. A bolti smoothie-k sok hozzáadott cukorral és telített zsírral készülnek, ezért mindenképpen érdemes házilag készíteni az italt.
Étkezzünk óránként, hogy megelőzzük a farkasétvágyat! Elegendő fehérje: Hosszú időre csípőről hogyan lehet fogyni, és segít a testnek az izomzat felépítésében.
Ideális a sovány marha- sertés- és a szárnyashús, valamint az összes halfajta.
Gyümölcs és zöldség, korlátok nélkül: Kevés kalóriát tartalmaznak, sokáig tartó jóllakottságérzetet fogyókúrás smoothie, ráadásul rengeteg vitamin és ásványi anyag található bennük. Kevesebb szénhidrát és zsír: A bevitt mennyiség csökkentése elősegíti a fogyást.
- A törlés kéréséig
- Májtisztítás fogyás
- Hogyan lehet a fogyás turmixok: Milyen íze van egy fogyókúrás turmixnak? - sophiaswereld.nl
- Zöld turmix fogyás terv - A zöld turmixoktól lefogysz? - sophiaswereld.nl
- napos gyors smoothie diéta véleménye - Mi az a 21 napos smoothie diéta? - sophiaswereld.nl
A legjobb, ha rostban gazdag termékeket fogyaszt. Az ek növényi olajjal elkészített saláta vagy sovány sült hús pedig biztosítja a zsírban oldódó vitaminok akadálymentes felszívódását. Sok folyadék: Az ideális napi mennyiség 1, liter.
A receptek 1 személyre szólnak! Uborka-kivi turmix - Méregtelenít Így hat: Az uborka magas folyadéktartalma révén vízhajtó hatású, a kivi pedig rendkívül gazdag C-vitaminban, ezért erősíti az immunrendszert. Elkészítése: Mossunk meg, kockázzunk fel g kígyóuborkát.
Ha azt szeretné, hogy a fogyókúrás turmixoknak olyan íze legyen, mint a desszertnek, akkor ezt a receptet kell választania. A banán sűrűségének köszönhetően meg leszel győződve arról, hogy egy turmixot iszol, míg a dióban lévő omega-3 zsírsavak élesen tartják az elmédet és karcsún a hasadat. Mit keverhetek a lapos hasért?
Hámozzunk meg 2 fogyókúrás smoothie kivit, és ezt is daraboljuk fel. Turmixoljuk össze a kettőt, ízlés szerint egy kevés kaporral együtt. Citromlével, esetleg némi mézzel ízesítsük, és lehűtve fogyasszuk!
1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept
Ezáltal megóv minket az állandó édesség iránti vágytól. A paradicsomlé többek között káliummal is ellátja a szervezetet, és segít egyensúlyban tartani a test vízháztartását.
Alma zeller smoothie fogyás - Segít a zeller turmix a fogyásban? A zellerlé alacsony kalóriatartalmú, és segítheti a fogyást, ha ezt issza a magasabb kalóriatartalmú italok helyett.
Elkészítése: Keverjünk össze ml natúr paradicsomlét ml savanyúkáposzta-lével és néhány csepp tabasco szósszal. Fűszerezzük egy kevés frissen őrölt borssal.
Az almában található pektin gyorsítja az emésztést, és megköti a belekben lévő méreganyagokat, így hosszan tartó jóllakottságérzetet okoz. Elkészítése: Hámozzunk meg, magozzunk ki, daraboljunk fel 2 db almát.
Aprítsunk fel g vákuumfóliás céklát. Mindkettőnek préseljük ki a levét, keverjük össze, majd ízesítsük citromlével. A fogyókúrás smoothie és a répa édeskés íze révén kielégíti az édességigényünket is.
Elkészítése: Préseljük ki 3 db narancs levét, és keverjük össze ml sárgarépalével. Fűszerezzük egy kevés curryporral, és ízlés szerint szórjuk meg friss zöld fűszerekkel.
Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre!
Feliratkozom a hírlevélre.
